Har du sett fra varden oppe,
over gran og furutoppe
bygda hvor du bor?
Skogens kroner meget dekker,
kranser grønne åkerflekker,
ly for hjem og jord
ly for hjem og jord

Se hvor Sæbyvannet skinner,
vesle elva rastløst svinner
i en liten foss.
Åser rundt som kranser grønne,
tjern og vann som trolske brønne,
Sus av skog om oss
sus av skog om oss

Her har våre fedre bygget
sine hjem og trofast trygget
for oss hva vi har.
Her har vi som våre fedre
lært å elske verne herde,
både grend og gard
både grend og gard

Her hvor skogen stille suser
medens skogsfugl vinger bruser
ut i vårens spill.
Vil jeg pløye lisens furer,
rydde stein og rense urer.
Sette krefter til
sette krefter til

Svinndal, Svinndal, skal vi dyrke
både jord og skog og styrke
hjemmet som vi fikk.
Bygdens slekter Gud beskytte ,
signe gard og grend og hytte,
plog og spadestikk
plog og spadestikk

Kilde: Erling Andreasen

Barn trenger som regel mye søvn da de er i aktivitet og får nye inntrykk hele tiden. Gode leggerutiner er viktig. Det er viktig å forberede barna en liten tid i forveien på at det snart er på tide og gå på badet.
Hvis du syns det er vanskelig å vite når barnet skal legge seg, må du bare føle deg fram. Ligger barnet en halvtime våken i senga, må du kanskje drøye det en halvtime. Det som også er viktig, er å prøve å slite ut barnet. Vær mye ute da frisk luft og inntrykk gjør barnet sliten. Her kan du lese om noen triks for å lette kveldsrutinene.

Jeg leste også dette innlegget
Jeg er ikke helt enig i alt barnelege Gunnar Oftedal sier.
Han sier blant annet at den største feilen foreldre gjør, er å lage leggerutiner som barn blir avhengige av. Min mening er at barn er forskjellige. Det ser jeg på mine to barn. Min førstefødte har alltid vært avhengig av nærkontakt. Ved legging, vil han at vi skal synge 4 sanger og kose litt. Jeg skal stryke litt over håret, og klø der det klør. Dette tar et kvarters tid. Akkurat den tida har jeg tid til. Men min nr to, er ikke av den typen. Jeg kan godt synge en sang eller to, men skal ikke ha kos eller nuss. Jeg har ikke gjort forskjell på de to med vilje. Jeg er veldig redd for at de syns jeg gjør forskjell. Men ho skyver meg bort. Hun roper en til to ganger fordi ho er tørst. Det pleier å ta ca 10 minutter før ho er langt inn i drømmeland. Litt kos på kvelden syns jeg ikke gjør noe. Da er i hvertfall barna fornøyd når de sovner om kvelden. Jeg hadde ikke hatt samvittighet hvis vi hadde hatt en krangling hver gang de sovnet.

Han skriver også at barn, som voksne, har forskjellige søvnbehov. Allerede som nyfødt viser denne ulikheten seg, og den kan vedvare hele livet igjennom.
– Foreldre har likevel ofte gale forventninger til hvor mye barna deres skal sove, forteller Oftedal.
– Noen spedbarn kan sove opp til 20 timer i døgnet, mens andre bare trenger drøyt 12 timer.
Men han skriver også at de fleste barn opp til 3-års alder skal de sove midt på dagen.
Men er ikke dette også forskjell fra barn til barn? Joda, min førstefødte sov midt på dagen fram til han var nesten 2 år. Men han ville ikke sove det tidspunket jeg ville. Når klokka nærmet seg 16-17.00, ville han sove en lur. Men da ble jo kvelden forskjøvet veldig. Han var ikke i seng før 22.00. Derfor kuttet jeg ut sovinga på dagen. Min nr to, sluttet å sove på dagen da hun var rundt året. Hun ville heller ikke sove før etter 15.00, og det var også for sent. Selvfølgelig, var ho ordentlig trøtt og sliten rundt den tida, la vi ho en times tid. Det forskjøv også kvelden. Jeg syns egentlig det har vært litt vanskelig dette med soving på dagen, men har trua på at barna ordner dette litt selv.

Oftedals råd er å holde mest mulig på rutinene også i feriene og helgene, men myke det opp når barna begynner å nærme seg ungdomsalderen, fordi da er de i stand til selv å forstå fornuften i å sove.

En annen søvnekspert, Karin Naphaug, har laget en liten oversikt for at du skal se om barnet ditt får nok søvn. Les det her.

Karin Naphaug har også uttalt seg litt om barn og søvn. Hun mener nemlig at barn legger seg for sent. Les mer om det her.

Men ikke bli for opptatt av det dere leser her. Se og lytt til barnet deres. Det vil som regel fortelle dere når det er på tide med en lur/natta.

Leste litt om barn og søvn på klikk.no. Der forteller de om at faste leggetider gir smarte barn. Det kan dere lese litt mer om dette her.

Vi ere en nasjon vi med,
vi små en alen lange,
et fedreland vi frydes ved,
og vi, vi ere mange.
Vårt hjerte vet, vårt øye ser
hvor godt og vakkert Norge er,
hvor tunge kan en sang blant fler
av Norges æressange.

Mer grønt er gresset ingensteds,
mer fullt av blomster vevet
enn i det land hvor jeg tilfreds
med far og mor har levet.
Jeg vil det elske til min død,
ei bytte det hvor jeg er fødd,
om mann et paradis meg bød
av palmer oversvevet.

Hvor er vel himlen mere blå?
Hvor springer vel så glade
de bekker som i engen gå
for blomstene å bade?
Selv vinteren jeg frydes ved,
så hvit og klar som strøet med
all stjernehimlens herlighet
og hvite liljeblader.

Jeg ikke vil for fremmed vår
min norske vinter bytte,
og fremmed slott ei nær forslår
imot min faders hytte.
Han sier han er der så fri.
Det ei så nøye fatter vi,
men noe godt er visst deri
som verd er å beskytte.

Gid jeg da snart blive stor
-jeg har så lenge biet-
at tappert jeg kan verne for
min faders dyre frihet!
Og skulle noen vel med makt
få fedrelandet ødelagt?
Hvert liv, min fader jo har sagt,
er til dets frelse viet.

Det leve dasom gran og fyr,
de sterke, eviggrønne,
som stjernene bak sine sky’r
er alltid like skjønne!
Komvår og høst, som alltid før,
med blomster for min moders dør
med gyllent korn på faders stør,
som vil du dem belønne!

Kilde: Tekst: Henrik Wergeland
Melodi: André Grétry

Søttende mai er jeg så gla’ i,
moro jeg har det fra morgen til kveld!
Da er det så du, om vi er små du,
er vi med likevel
Jeg roper hurra dagen så lang,
synger for Norge mangen en sang.
Og jeg, jeg kan du
elske mitt land du,
det skal du se en gang.

Pent lite flagg du,
fikk jeg i dag du,
flagg med stang så lamg og så ny.
Nå skal jeg springe,
løfte og svinge,
flagget mitt høyt mot sky!
Ser du den sløyfen som jeg har på,
den er så gild, så rød, hvit og blå.
Jeg bare venter
mor snart meg henter,
så skal vi sammen gå.

Far skal bli med du,
tenk, vi skal se du,
barna som går i rekker og rad.
Se flagg og faner
i lange baner!
Å du, hvor jeg er glad!
Høre musikk og trommer og sang!
Å, den som kunne bli med en gang!
-Kanskje jeg får du
lov neste år du,
da er jeg stor og lang.

Kilde: Tekst: Margrethe Munthe

Hvor hen du går i li og fjell,
en vinterdag, en sommerkveld
ved fjord og fossevell,
fra eng og mo med furutrær
fra havets bryn med fiskevær
og til de hvite skjær,
møter du landet i trefarvet drakt,
svøpt i et gjennskinn av flaggets farveprakt.
Se, en hvitstammet bjerk oppi heien
rammer stripen med blåklokker inn
mot den rødmalte stuen ved veien;
det er flagget som vaier i vind!
Ja, så hvit som det hvite er sneen,
og det røde har kveldsolen fått
og det blå gav sin farge til breen,
det er Norge i rødt, hvitt og blått.

En vårdag i en solskinnsstund
på benken i Studenterlund
der sitter han og hun,
to unge nyutsprungne russ,
to ganske nylig tente bluss,
i tyve grader pluss.
Hun er som en gryende forsommerdag
som farves av gjennskinnet fra det norske flagg.
Ja, så hvit som det hvite er kjolen,
og så rødt som det rø’ hennes kinn,
hennes øyne er blå som fiolen,
hun er flagget som vaier i vind.
Han er freidig og hvitlugget panne,
og en lue i rødt har han fått.
Med en lyseblå tiltro til landet
står vår ungdom i rødt, hvitt og blått.

De kjempet både hun og han!
Nå lyser seierens baunebrann
utover Norges land.
Mot himlen stiger flagg ved flagg
som tusen gledesbål i dag
for alle vunne slag .
Det knitrer som før over hytte og slott
et flammende merke i rødt og hvitt og blått.
Som et regnbuens tegn over skyen
skal det evig i fremtiden stå.
Se, det glitrer igjen over byen
i det røde og hvite og blå.
La det runge fra gaten og torget
over landet som nordmenn har fått:
Du er vårt, du er vårt, gamle Norge!
Vi vil kle deg i rødt, hvitt og blått

Kilde: Tekst: Finn Bø
Melodi: Lars-Erik Larsson

Ja, vi elsker dette landet
som det stiger frem,
furet, værbitt, over vannet,
med de tusen hjem.
Elsker, elsker det, og tenker
på vår far og mor.
Og den saganatt som senker
drømme på vår jord,
og den saganatt som senker,
senker drømme på vår jord.

Dette landet Harald berget
med sin kjemperad.
Dette landet Håkon verget
medens Øyvind kvad;
Olav på det landet malte
korset med sin blod.
Fra dets høye Sverre talte,
Roma midt i mot,
fra dets høye Sverre talte,
talte Roma midt i mot..

Bønder sine økser brynte
hvor en hær dro frem;
Tordenskiold langs kysten lynte
så den lystes hjem.
Kvinner selv stod opp og strede,
som de vare menn:
andre kunne bare grete
men det kom igjen,
andre kunne bare grete,
men det kom, det kom igjen!

Visstnok var vi ikke mange,
men vi strakk dog til,
da vi prøvdes noen gange
og det stod på spill;
ti vi heller landet brente,
enn det kom til fall;
husker bare hva som hendte
ned på Fredrikshald!
Husker bare hva som hendte,
hebdte ned på Fredrikshald!

Hårde tider har vi døyet,
ble til sist forstøtt;
men i verste nød blåøyet
frihet ble oss født
Det gav faderkraft å bære
hungersnød og krig;
det gav døden selv sin ære,
og det gav forlik,
det gav døden selv sin ære,
og det gav, det gav forlik.

Fienden sitt våpen kastet,
opp visiret for,
vi med undren mot ham hastet;
ti han var vår bror.
Drevne frem på stand av skammen
gikk vi søderpå.
Nu vi står tre brødre sammen
og skal sådan stå,
nu står vi tre brødre sammen
og skal sådan, sådan stå.

Norske mann i hus og hytte,
takk din store Gud!
Landet ville han beskytte
skjønt det mørkt så ut.
Alt hva fedrene har kjempet,
mødrene har grett,
Har den Herre stille lempet,
så vi vant vår rett,
har den Herre stille lempet,
så vi vant, vi vant vår rett.

Ja, vi elsker dette landet
som det stiger frem.
Furet, værbitt, over vannet,
med de tusen hjem.
Og som fedres kamp har hevet
det av nød til seir,
også vi når det blir krevet,
for dets fred slår leir,
også vi når det blir krevet,
for dets fred, dets fred slår leir.

Kilde: tekst: Bjørnstjerne Bjørnson
melodi: Rikard Nordraak

Smil og vær glad for hver dag som går,
så skal du se hvor mange venner du får.
Selv om du glemmer at en og en er to,
så må du aldri glemme å være snill og god!

Melodi: Mors lille Ole, Lille Persille